盲目減肥不可取 錯誤減肥法大盤點

　　最近的一項調查顯示，中國人腰圍的增長速度是世界之最，目前，中國的肥胖人口已經達到了3.25 億人，遠遠超過了美國、英國和澳大利亞，而且這個數字目前還在不斷持續增長。專家研究後發現，之所以會有這麼多人面臨肥胖問題的困擾，其實並不是偶然，之所以減肥不成功，其中減肥觀點不正確是主要原因，現在就來看看還在牽絆所有人的錯誤減肥觀點吧。

　　觀點一 減肥是為了好看的身材而不是為了減肥

　　相信這是很多人都有過的想法，一項調查顯示，80.7%的受訪者減肥是為了好看的身材，只有24.3%的人是為了自己的身體減肥減肥。減肥的出發點不同，自然會衍生出各種各樣的減肥方法，如果僅僅是為了好看的身材，苗條的身形，很容易讓眼光局限在減肥效果方面，往往會因此忽視掉減肥的其他方面，為了減重，甚至不惜以犧牲自己的身體減肥為代價，比如有的人為了減肥會選擇節食、催吐甚至吃蛔蟲等不良的減肥方法，即便最後瘦身成功，但是疾病同樣會依次找上門來，最終讓你付出慘痛的代價。

　　觀點二 短期減不下去就不減了

　　幾乎所有的受訪者都有這樣的想法，希望自己能快速減掉10 公斤以上的體重，如果一兩個月內沒有效果很容易自動放棄，減肥本就是一個需要長期堅持的過程，不能奢求短期內減肥成功，應該長期堅持下去，才能看到瘦身的效果，減肥有效的減肥。