過激減肥切莫嘗試 健康燃脂才最關鍵

　　過激飲食減肥法：斷水減肥法

　　人體的體重百分之七十是由水分和其他的液體組成的，所以為了減肥，很多人就想到了這個斷水減肥法，在減肥期間不直接供給身體所需的水分，就能有效減重。因為人們通常會認為：所吃的食物中也是含有水分的，所以就可以不直接給身體供給水分了。

　　正確解析：斷水減肥法確實可以幫助減掉一些體重，但是減掉的都是身體中的水分，短時間內，身體內的脂肪是沒有變化的，所以這個方法是不可取的。俗話講，水是生命之源，人的生命中怎麼能沒有水，沒有充足的水分，身體的新陳代謝和排毒都將是一個嚴重的問題。水分減少還會造成皮膚乾燥，引起嚴重便秘和腹脹狀況。