導致你減肥一再失敗的四大壞習慣

　　三，就是不愛動
　　其實不是所有的人都喜歡運動，可是想要減肥的話，就應該盡量的增加自己的活動量，如果平時總是懶得動彈，能坐就坐能躺即躺，那脂肪不找上門來就怪了。我們當然並不一定要風雨不誤的跑去健身房做運動，但卻可以利用休閒的時間做一些家務或者是單純的散散步，做一些簡單的瑜伽，這樣身體的代謝水平也會得到有效的提高，對於消減脂肪非常有幫助，所以想要瘦身的話就讓自己活動起來吧。
　　四，親友不鼓勵
　　相信每一個有減肥經驗的朋友們都有過這樣的經歷，那就是在減肥之前，總是有一些親友們提反對意見。少吃一些，他們就會說小心餓壞了身體，出去運動，他們會勸你別太勞累，這不但會大大的打消我們的積極性，而且也容易影響到減肥進度。所以一旦決心減肥，那就要有原則，並且相信自己。當然親友們提到的一些有用的建議我們還是應該認真聽取的，例如盲目減肥影響到健康就不合適了。