解決減肥引起的掉頭髮問題,應補充頭髮生長所需的營養,多吃以下食物:
1.高蛋白的食物。減肥引起脫發應多吃富含蛋白質的瘦肉、雞蛋、魚類等,為頭髮生長提供足夠的蛋白質。
2.米飯。米飯吃得少導致腎氣不足是減肥引起脫發的主要原因之一,多吃米飯可以緩解脫發的症狀。
3.生發食品。適當食用生發食品,如芝麻、大棗、核桃仁、桂圓肉等,對脫發的治療有極大的幫助。
中醫調養
1.黃芪:黃芪60克,水煎服,每日1次,治療頑固性斑禿。
2.墨旱蓮:鮮墨旱蓮搗汁外塗患處,每日3~5次,治療斑禿。
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