奶茶是最大致胖隱患 多喝不利於健康減肥

　　每天一杯奶茶，一個暑假能胖8斤

　　一項調查顯示，珍珠奶茶是致肥“元兇”；養專家提醒，夏日最好飲品是白開水

　　一份有關青少年夏日飲料健康調查的報告指出，珍珠奶茶是致肥的“元兇”。如果每天都喝一杯珍珠奶茶，一個暑假下來，就會胖4.3公斤。

　　一杯奶茶熱量要騎車3小時來消耗

　　珍珠奶茶含糖量極高，常喝不利健康。以市售一杯珍珠奶茶為例，熱量高達550千卡，相當於把61克的色拉油喝下肚；要消耗一杯珍珠奶茶的熱量，得連續騎3小時自行車。若每天喝一杯珍珠奶茶，兩個月就胖了4.3公斤，暑假後身材馬上變形。

　　南醫大營養與食品衛生學系副教授莫寶慶表示，他經過一系列計算得出，如果每人每天補充550千卡的熱量，在一日三餐正常飲食的情況下，兩個月下來，他(她)的體重增加是毋庸置疑的，區間大概是4.2公斤到5.5公斤之間。

　　莫寶慶建議，大家還是應該控制體重，因為人肥胖之後就有可能招致一系列疾病，諸如高血壓、糖尿病等。