日常減肥9個不要 讓你離理想身材更進一步

　　每種食物都有缺點,多吃不但無益,反而有害：

　　體重愈重,食量愈大,各種食物的缺點, 表現的機會愈大,身體受害的機會愈多。地球上的生命,幾乎都靠吞噬其他生命,才能維持,形成了食物鏈,但沒有一種生命,注定是其他生命的魚肉,即連蔬果,都有毒害動物的天然化學物質,以求自保。

　　意志力較弱的胖子：

　　應善用他人之力,達到減肥的效果,例如找個可靠的減肥顧問,協助維持一生理想體重。

　　飯局可參加,但要慎選盤中物進食：

　　少脂肪和少澱粉的食物,還是可以吃。

　　限鹽：

　　鹽是最容易吸水的物質,口味重的人,一定要喝很多水,四杯水就有一公斤重,此即有許多人說喝水也長胖的原因。其實,喝水是讓人增重,不是讓人長胖。故除去過多 的水分可減重。

　　其實以上這些都是我們生活中常見的綠色減肥方法，要是你想健康的減肥的話，我們還是要採用上面這些方法。