減肥期間最不能吃的5種食物

　　在減肥的過程中，總會有人問哪種食物是瘦身食物，哪種食物最利於瘦身？每次遇到這樣的問題都讓我有點無奈，因為準確的說沒有哪種單獨的食物可以幫助瘦身，而且如果即便是再健康的食物食用的方法不對，烹調方式不健康都會導致發胖，所以說哪種食物利於瘦身，我們不如來說說減肥期間最忌貪吃的幾種食物。

　　一、油脂糖分偏高的主食。比如各種甜麵包、甜餅乾、甜點心、派、膨化食品、蛋捲等，以及加了油的燒餅、油條、油餅、麻團、炸糕等。加了油、鹽、糖的主食都會促進食慾，不僅含有較高的能量，而且維生素和礦物質含量低，有極為容易吃多，不利於減肥的成功。

　　二、香辣的食物。比如紅油火鍋，又麻又辣的菜式，雖是大部分人都非常喜歡吃的，感覺又香又過癮，但這類食物都意味著高油、高鹽、高調味品，同時更是高熱量。食物本身熱量高不說，又極容易使我們吃掉過多的主食來緩解食物的咸、辣。