飲食減肥雷區 一旦觸碰想瘦很難

　　警惕！減肥時這些美味食物吃不得。飲食減肥雖然不是節食減肥對一切食物都抱著“仇視”的態度，但有些對於減肥瘦身有害無益又不是必須吃需要吃的食物還是盡量免了吧。飲食減肥瘦身食譜一定程度上是對飲食習慣飲食口味作對，可誰讓咱要減肥，所以能不吃就盡量不要吃罷。

　　1、烘培薯片：因為不頂飽，一下吃很多

　　是的，它們脂肪含量不高，但是還是含有很高的卡路里，並且營養價值不高。烘培薯片不含一點纖維哦，吃得很多還是不感覺飽。

　　2、橡皮糖：果糖糖漿導致肥胖

　　這種糖果含有果汁，還有加了糖精的維生素。有人說吃橡皮糖可以瘦臉，但是它同時還含有果糖糖漿，常常導致肥胖。

　　3、淡味冰淇淋：吃很多也不滿足

　　淡味冰淇淋比普通冰淇淋含有的卡路里比較少，但是它並不是的保證。半杯哈根達斯的淡味冰淇淋含有220卡路里，還是比普通冰淇淋的卡路里要多。

　　4、無糖蘇打水：可能含有導致心臟病的成分

　　一項研究表明無糖蘇打水可能跟心臟病有關，但是並不確定是無糖蘇打水的哪種成分導致了心臟病的發生。但是相信沒有人會冒著得心臟病的危險繼續哦。