減肥三餐中最忌諱的是什麼

　　2、中飯暴飲暴食

　　因為早餐沒有吃，到了吃午餐時，你空腹和勞累的上午總算過去了，你會飢不擇食，什麼好吃吃什麼，吃下的恰恰是一些高脂肪食物，或者煎、炸食品，吃的道是津津樂道，可不經意間，身體會變得肥胖 。
胃過度排空後，又塞進了高脂肪、高油膩食品，這樣會使你的胃消化能力下降，囤積脂肪，還會使你的胃出毛病。是不可取的。

　　3、睡前吃東西

　　都市生活的人們，晚上的時間比較悠閒，一天的工作再加各種應酬回家後有一種放鬆感，即使晚飯後 也會有看著電視、電腦吃點東西，享享口福的想法，如果不管什麼、好吃儘管來，再吃一些脂肪多、油膩大的垃圾食品。這樣不光會因為熱量大影響你的睡眠，還會讓你迅速胖起來。

　　看一看，以上3種惡習你是否有，想瘦身就一定要根根除哦。