費力不討好的減肥傳言 哪個最坑爹

不恰當的減肥方法對女性的傷害是不可輓回的，過度絕食節食，身體所需營養跟不上，皮膚問題加劇並且加速衰老。一不小心肥沒有減成功，反而搭上了自己的健康，這樣得不償失的減肥誤區可是萬萬碰不得。下面一起來看看這些費力不討好的減肥傳言，不要再做無用功！

　　不靠譜減肥法一：保鮮膜減肥法

　　傳言中的做法：在自己想要減肥的部位均勻塗上減肥霜，然後不留縫隙地裹上保鮮膜，再做適量的運動就可以達到瘦身效果。

　　真相：用保鮮膜將身體裹住再做運動會導致迅速脫水，而且不會消耗掉脂肪，飲食過後非常容易反彈；而且還會引起濕疹、毛囊炎等皮膚過敏現象。

　　不靠譜減肥法二：絕食減肥法

　　傳言中的做法：要有堅持住什麼都不吃的毅力，只能以水充飢，可以適當補充維生素。

　　真相：絕食會使體重迅速變輕，但長時間的絕食容易導致厭食症、暴食症，並引起內分泌失調，嚴重影響身心健康。

　　不靠譜減肥法三：黑咖啡減肥法

　　傳言中的做法：每餐過後或運動前喝一杯熱的黑咖啡，裡面不能放糖也不能放牛奶。

　　真相：引用過量的咖啡會導致身體脫水，同時帶來血壓升高，夜間失眠，情緒緊張、憂慮、呼吸短淺等現象。而飲用10杯以上，甚至會引起中毒症狀。