揭秘辣椒瘦身的真相 教你正確減肥

　　“辣椒減肥法”、“七日辣椒瘦身”等等，網上關於辣椒瘦身的話題眾說紛紜，關於辣椒消脂的說法也更是懸乎，那到底辣椒能不能瘦身呢，小編今天就來解密。

　　辣椒瘦身法不是每天靠光吃辣椒就可以瘦下來，也不是用辣椒直接泡澡或者塗抹，很多人多辣椒瘦身存在著一定的誤區，掌握不當很容易弄巧成拙，傷害了自己的身體，今天小編就透析辣椒瘦身法的究竟，來看看你到底適不適合這種瘦身法。

　　辣椒瘦身的真相

　　辣椒內含的“辣椒素”進入人體後，會刺激交感神經系統，促進副腎皮質腺分泌腎上腺素之類的荷爾蒙，造成能量代謝加速，促進體內脂肪的消耗。

　　辣椒瘦身的誤區

　　一些國家如日本、韓國吹起辣椒減肥風，這是由於日本醫學界曾經有研究顯示，食物中加入辣椒會提高人體的新陳代謝，從而加快熱量的消耗，使到體重減輕，達到減肥的效果。辣椒減肥風於是吹起，但是其中大家對辣椒瘦身法存在著很多的盲點。

　　盲點一：越辣消耗越大

　　很多辣的食物真的非常的辣，常常吃到汗流浹背，眼淚鼻涕狂流不止，這樣消耗是很大，但是並不能抵消放了辣椒里其他菜品原本的熱量，所以不是越辣消耗的就越大。

　　盲點二：辣椒蔬果代替三餐

　　很多人為了能快速的達到減肥效果，就開始不吃正常的三餐，由於辣椒蔬果幾乎不含人體所需的蛋白質、糖類和脂肪，滿足不了每天身體所需的營養和能量來源，很容易導致身體免疫功能降低，對健康有害無益。

　　盲點三：任何體質都可以食用辣椒

　　辣椒是對腸胃很刺激的食物，不能盲目的光顧減肥而不顧自身身體健康，腸胃不好的人群就更不適宜這樣的減肥方式。