全方位享瘦 十指按摩法讓你變窈窕

　　按摩第三步

　　平躺在床上，雙手放在臀部上，雙腿伸直微開。利用手指指腹的力量將其緊貼在臀部上，由下至上輕輕的抓捏，反復練習直至臀部略微發熱，這套動作能使你的臀部變得更加緊實，讓你輕鬆擺脫肥臀，輕鬆練就性感小翹臀。

　　按摩第四步

　　雙手四指併攏，將其緊貼在臉部，爾後指腹使力，以畫圈的方式從下至上輕輕按摩，反復這樣直至臉部略微發紅，這樣能促進臉部淋巴循環，還能促使脂肪加速燃燒，使臉部更顯小巧，想要輕鬆瘦臉的MM趕快來練習這個簡單的動作吧。

　　按摩第五步

　　將左臂伸直，右手手指輕輕的按壓左臂，直至手臂略微發紅，爾後雙臂交換練習上述動作，雙臂交替練習直至手臂感到酸累，這樣能促進手臂脂肪加速燃燒，讓你輕鬆就能瘦出纖細美臂，有興趣的MM趕快過來試試吧。