避開冬季減肥6大陷阱 寒冬也能痩美

冬季可以說是減肥最難的時節，很多意志力較差的MM就是在此時長出來很多贅肉。其實，只要避開以下六個陷阱，你就能打贏冬季減肥戰! 　　陷阱一：飽一頓餓一頓
　　很多減肥MM通常在大吃一頓之後就是挨餓。其實，減肥能否成功並不在於你吃多少，而在於你怎麼吃。讓我們設想你被困在一個密室里，只有在看守想起你的時候才會給你送飯吃。那麼，當有飯送來的時候你會怎麼做呢?儲存食物!同樣的道理，如果你經常大吃一頓，再餓一頓，身體也會養成儲存食物的習慣，這將直接導致我們發胖，使冬季減肥失敗。
　　陷阱二、不吃早餐
　　早餐對減肥非常重要，它是人體新陳代謝的助推器。在食用早餐後的八個小時之內，身體內的脂肪都會加速燃燒。因此，如果省去了這第一頓飯，整天的新陳代謝都會降低，脂肪燃燒都會減慢，其後果不言而喻。
　　陷阱三、吃得太快
　　也許你還不知道，大腦和身體之間的聯繫有20分鐘的延遲。也即是說，只有在你事實上已經吃飽了20分鐘以後，你才會感覺到這一點。因此，吃得越快就會吃得越多，你根本沒有給大腦一個機會告訴你已經飽了。減肥專家建議，吃飯還是應該細嚼慢嚥。