關於減肥飲食的六個誤區 你都造嗎？

如今各種減肥的方法是非常的多的，很多的減肥人群在減肥的時候，盲目的就認為不吃就能瘦，其實這種一種錯誤的觀念，科學的減肥才能讓您健康的減肥。

　　一味「管住嘴」減不了肥
　　「管住嘴」可不只是真的管住嘴，不是讓我們不去吃東西，那不就成絕食了。那就更違背健康之道了，這裡更不是我們所提倡的。一般很多人認為吃黃瓜、吃蘋果就可以減肥，但這種方法確實減肥了，因為他們每天只是吃黃瓜和蘋果，要麼一天三餐都是黃瓜，要麼一天三餐都是蘋果。
　　但是一天三餐都吃蘋果，基本能堅持一個月，但不能夠一輩子都只吃蘋果吧，雖然這樣堅持1個月肯定能瘦上幾斤左右，但是長此以往，恢復正常飲食的話，勢必非常容易反彈，而且反彈的斤數要比之前還要大，所以這種方法只是一時的痛快，不是長久之策。
　　關於減肥飲食的六個誤區
　　誤區一：澱粉和肉類不能進食
　　其實一個自制能力好的人，在一餐中澱粉質及肉類絕對是可以同時進食的。有此理論出現，相信是因為，很多人都會不自覺地愈吃愈多，這樣自然容易出現致肥的可能。
　　相反若一餐中只吃澱粉質，一個人極有可能吃兩碗飯已經足夠，吃肉的話亦會感到飽肚，所以分量上可能會較澱粉質及肉類同時吃來得少，這樣亦好像令體重減輕了，但這並不是因消化系統改變而瘦下來。其實只要懂得控制進食的分量，自然可以輕鬆瘦身。