易被忽視的減肥誤區 你都造嗎？

減肥是MM們的必修課，但在減肥過程中存在很多誤區，比如飲食減肥誤區，而很多MM都沒有意識到這點且往往被忽視掉。這就造成很多MM怎麼減肥都瘦不下來。那麼，這些最易被忽視的減肥誤區是什麼呢?你是否瞭解呢?不瞭解也沒關係，現在小編就為大家把它們揪出來，幫助大家及時改正，阻止你步入肥胖深淵。

　　早晨：添加糖漿
　　雖然糖漿讓一切都變的很美好——除了你的腰圍。想想你應該往早餐的燕麥或希臘酸奶里加些什麼吧!添加香脆燕麥片能夠幫你減少約300卡路里的熱量;松餅上的楓糖漿，這種糖類中的戰鬥機，又幫你找回了200卡路里。也許你會問到底怎麼做才好呢?選擇新鮮的水果代替糖漿，用杏仁片來代替格蘭諾拉麥片吧壓力!
　　早晨：愛喝「花哨」的咖啡
　　如果你喜歡黑咖啡，你就可以繞過這一條了。但如果你喜歡泡沫填充的拿鐵咖啡或含糖的冰鎮飲料，那麼就要注意了。即使有咖啡因幫你做修補，你也會從這杯液體飲品中至少額外獲得130大卡的熱量。
　　早晨：愛喝果汁
　　我們在這裡討論的不是綠色食品健康果汁，而是含糖果汁飲料。雖然它喝起來不錯，但一杯蘋果汁飲料含有28克的糖，一杯橘子果汁飲料的熱量高達100卡路里。你最好喝些真正的果汁。