常見的6大減肥誤區 你都造嗎？

　　六、各種類型的減肥藥
　　市面上流行的「減肥產品」主要有四大類：
　　一是市面上各種爛大街的減肥茶
　　二是專業的膳食補劑公司生產的「減脂類補劑」
　　三是各種國外代購的「減肥藥」
　　第一類是最常見的，基本所有市面上的減肥茶，成分都是一些緩瀉劑或利尿劑，強制性的讓你排尿增加或者是拉肚子，最後導致身體脫水而體重暫時下降。此外，蒸桑拿浴也是減去體內水分，這只能使血液循環加快，增加排汗，而不能減去身體脂肪。人體嚴重脫水的結果有可能是致命性的。
　　第二類是專業的膳食補劑公司生產的「減脂補劑」，屬於膳食補充劑的範疇（膳食補充劑在國內也叫保健品），這類產品較之前者貌似科學了很多，主要成分是一些植物提取物，比如常見的咖啡因，它宣傳的作用是「加速代謝，加速脂肪燃燒」，這是很雞肋的，起到的作用可能只有10%，甚至可能只是安慰劑效應，你如果做不好飲食或者運動量不夠，你吃這個的效果基本等於零，它的作用只是錦上添花，而不是雪中送炭。