陷入酸奶減肥小誤區 100%瘦不下來

　　食物是按照進食先後順序進入腸胃消化的，如果吃撐後馬上喝酸奶，酸奶並不能馬上被消化吸收。而酸奶本身飽腹感強，如此一來，反而會令人腹部感覺更加飽脹。採用酸奶減肥法減肥，在飯後一個小時後再喝酸奶為宜。
　　酸奶減肥法誤區4.把酸奶當做飲料喝
　　雖說，酸奶被稱為「長壽飲品」固然不錯，酸奶瘦身美容養顏之功效確實也不賴，然看著許多人每日狂拿酸奶當飲料的喝法著實讓人擔心!正所謂「過猶不及」，酸奶並非飲料，大家千萬不可為了快速瘦身而隨意亂喝。
　　酸奶減肥法誤區5.空腹喝酸奶
　　空腹喝酸奶不好，因為人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
　　以上即是小編針對酸奶減肥法誤區為大家做出的詳細介紹。雖然酸奶減肥法效果不錯，但是大家在喝酸奶時一定要留心關於酸奶減肥法的幾大誤區，這樣燃脂瘦身的效果才能達到最大化。上文中，小編為大家介紹了五個酸奶減肥法的誤區，正在採用此種方法減肥的MM，一定要格外留心，千萬別陷入誤區，影響減肥效果!