冬季如何快速減肥 這四個誤區讓你越減越肥
發布日期：2023-10-07 17:00:11來源：中國減肥網
誤區2、汗出的越多，減肥越快？
很多人安慰為了自己冬天別減肥，就會說跑了半小時都不會出汗，肯定沒什麼減肥效果。
也就是因為堅信出汗更減肥，很多人堅信瘦身/腿霜+保鮮膜可以減肥。
真相
真相1：出汗多證明你汗腺挺發達，但是很多胖子汗腺也很發達啊！
真相2：減肥只跟你心跳的速度有關係，運動時只要心跳加速，到達燃脂心率，就可以減肥。
誤區3、吃特定的食物組合就能減肥？
總有人告訴你，吃香蕉配蜂蜜，芹菜配西柚什麼的就能減肥。
有時候明明吃飽了，有人還想喝杯酸奶潤潤腸減個肥。
真相
真相1：香蕉蜂蜜黃瓜都是普通食物，跟提升基礎代謝一毛錢關係都沒有。不能因為他們熱量低，就認為吃了能減肥啊~
真相2：根本不存在所謂吃了就瘦的負卡路里食物，所有食物都有熱量。（除非你練過吸星大法……）
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