女性過度減肥會影響下一代的健康

　　據一項“母親營養狀況對子女早期生長髮育影響的研究”調查結果顯示，母親營養狀況直接影響到其子女的生長髮育，尤其是對處於生長髮育期的女性來說，這個影響效果更加明顯。

　　而對於女性來說，各種營養素是否充足和全面，將直接影響到發育進程和孕育基礎。所以，在少女時期，女孩們最好不要追求苗條而忽略了最應該注意的營養問題。

　　中國疾病預防控制中心教授陳春明表示，很多女孩存在著過度的減肥意識，在學校里，很多未成年少女以瘦為攀比，一些體重正常的女孩可能會被說成是胖子，很多女孩拼命追求苗條。目前，在女孩中主要流行著兩個不良現象，一個是瘦人減肥，有的女孩身體已經在正常體重標準以下了，還每天嚷著要減肥，減少飲食。另外的一個現象則是不合理減肥，很多女孩不吃主食，只吃瘦肉或者只吃蔬菜，喝水。這種方式雖然也能有飽腹感，但是卻打破了人體正常的膳食平衡結構，缺少良好的營養積累。

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　　所謂的“生理期減肥法”，運用月經後1周，情緒較穩定，而代謝速度較快時，突擊減肥。

　　所以就有人認為在這段期間，乾脆不要吃東西，每天只要補充些流質，多喝水，瘦得一定很快。這樣可是很傷身。在經期後1周的時間，因為代謝速度加快，更要把握時間運動，維持長效的燃脂效率。如果斷食不吃，可是會讓基礎代謝速度減慢，整個人也會顯得沒有光彩，如同枯萎的花朵一般。