青少年肥胖的危害

近些年來兒童青少年肥胖的趨勢越來越嚴重，受到家長、學校、社會和有關專家的密切注意。那麼到底青少年肥胖的危害有哪些呢？

青少年肥胖心理方面危害

青少年肥胖的危害，影響心理健康

很多兒童青少年肥胖學生由於動作不靈活，參加集體活動也少，上體育課也不太積極。在心理成長青春發育這一個容易受外界影響的敏感期常有自卑感，學習成績又不及別人，又有一點笨手笨腳，致使性格上顯得孤僻。如此以往就有一些肥胖兒童青少年形成不願與人交往的"自閉症"。

青少年肥胖的危害，影響體型美

青春期是塑造體型的良好時機，如果抓緊這個有利時機適當注意營養、飲食和積極參加體育鍛鍊，不但使人高矮胖瘦適中，而且還可以把體型塑造得更加健美。但由於肥胖的原因，致使皮下脂肪過多，給人以"臃腫、疲軟、懶散、笨拙"等印象，影響體型美。集體活動中常常因為肥胖兒童青少年笨拙、落後，常成為被嘲笑和取綽號的對象，使得肥胖兒童青少年產生自卑感和精神壓力。

青少年肥胖的危害，影響智力發展

食物中的苯丙氨酸過多，常引起氨基酶的不足，從而使大量氨基酸堆積在腦細胞中，形成"脂肪腦"，影響腦細胞活動，致使智力落後於同齡人。還因為肥胖兒童青少年體內脂肪過多，耗氧量比正常人高出30%~40%，體內氧氣"入不敷出"，具體表現無精打采，容易疲勞，嗜睡，精神不易集中，影響學習效率致使成績下降。

青少年肥胖身體方面的危害

青少年肥胖的危害，肥胖兒童存在性發育障礙。如男孩導致性發育滯後，女孩導致性早熟，初潮早，多伴有月經紊亂。

青少年肥胖的危害，兒童青少年肥胖的首先表現是體重增加，大量脂肪沈積，增加了機體負擔和耗氧量，肥胖症孩子比正常人消耗氧多。這樣致使他們身體笨重，行動遲緩，活動能力差。不少兒童青少年常有平足、膝內彎、下肢彎曲、脊柱和椎間軟骨損害等。

青少年肥胖的危害，肥胖兒童青少年的膽固醇和脂肪酸過高，血脂也高，免疫系統受到抑制，抗病能力較差，易患呼吸道感染，還容易導致一些"成年疾病"年輕化，如糖尿病、高血壓、脂肪肝、冠心病等。

兒童青少年體重適宜與否一直受到人們關注，一般觀點認為兒童青少年胖一點比瘦一點好些，但是青少年肥胖的危害對身體和心理都不好，肥胖除對兒童青少年有生理上影響外，對心理也造成較大影響。心理上的影響本質上比生理上的影響對人的一生來說更為關鍵。在青春發育期能夠形成健康的心態是極為重要的，所以減肥勢在必行，那麼青少年應該怎樣減肥？