如何判斷肥胖的標準

 　　確定肥胖的方法：

　　一類是直接測定體內脂肪含量，如密度測量法、總體水含量估計法、總體鉀含量測定法及中子激活法，用這些方法測得的體內脂肪含量的正常範圍男性為10%-20%，女性為15%-25%。

　　另一類是各種估測法。較簡單的方法有：

過臍腰圍大於臀圍，或平臥時腹部的高度超過了胸骨的高度為肥胖。
估算理想體重，超過理想體重的20%為超重，超過30%為輕度肥胖，超過40%為中度肥胖，超過50%為過度肥胖。
皮膚褶厚度測定 肱三頭肌和肩胛下肌部位皮膚褶厚度的正常值高限在男性51mm，女性為70mm。
腰髖周徑比值 大於0.72時可認為肥胖。
脂肪百分率測定 男性F%=15%，超過25%為肥胖；女性F%=22%，超過30%為肥胖。F%=(4.570/D-4.142)*100%,D（體密度）。
體內脂肪量（密度法）測定
體內脂肪量=[4.95(體密度）-4.5]*100
體密度=總體重(M)/總體積(V)
　　肥胖的判定標準還有:

BMI(kg/m2)。國內以BMI>25為肥胖標準,國外多采用BMI25-30為超重,BMI>30為肥胖,BMI>40為重度肥胖。
相對標準體重。肥胖度=(實際體重 -標準體重)*100%/標準體重
>10%肥胖度為超重,>20%為肥胖,20-30%為輕度肥胖,30-40%為中度肥胖,>50%為重度肥胖, >100%為病態肥胖。