正確瘦身之瘦身方法全面識

　　現在有好多的人都是盲目的減肥，只要看到瘦了，什麼也不管了，現在最重要的是健康營養，不當的減肥方法，我想大家也知道後果是什麼樣的，所以我們在減肥瘦身的時候，一定需要我們對現在的一些瘦身方法有一個全面的瞭解。

　　1、利尿劑

　　特點： 脫水使體重暫時下降。

　　不良的影響： 並非減少脂肪且常有嘔吐昏眩。

　　血壓下降停止服用體重即回升重時會破壞腎臟功能

　　2、瀉藥

　　特點：間歇地發生腹瀉。並使胃酸減少食慾減退，不良的影響：停止服用後，體重回升，如經常服用會發生貧血及腸胃疾病

　　3、膨脹劑高纖維食品

　　特點： 使腸胃飽脹感，不想再吃東西

　　不良的影響：雖食量減少，但缺少人體所需營養素，造成營養不良

　　4、局部切除抽出皮下脂肪

　　特點：手術割除或吸出腹部臀部及太肥部份之過多油脂

　　不良的影響：痛苦，手術後有再度發胖的可能

　　5、小腸迴路法

　　特點：可少營養素的吸收，體重也可直線下降

　　不良的影響：可能出現腸結石。尿道結石，關節炎。肝功能不良，禿發，貧血症狀

　　6、減肥糖減肥茶

　　特點：食慾下降，飲食量減少

　　不良的影響：造成營養不良、虛弱，不服用時體重又恢復原狀