快速瘦身五大法則你遵循了嗎

　　減肥是件讓人感覺需要毅力的事情，有時採取極端的減肥方法，餓的頭暈眼花，數字依然停滯不前。下面，五大法則讓你的減肥更快進行下去！

　　明明有在控制飲食，可是卻一直瘦不下來。這到底是為什麼呢？可能是你吃到飽、吃太快了，過食過量當然會瘦不了啦。有得MM甚至採用斷食減肥法，雖說減肥沒有捷徑可以一下達到勝利的彼岸，但是我們可以通過以下訣竅，讓減肥更快地進行哦。接下來，就來看看到底是什麼訣竅吧。

　　吃飯只吃八分飽

　　據美國加州大學一項實驗顯示：長期攝取比一般人所平均熱量低30%的人，除了體重比一般人輕外，膽固醇濃度也明顯比一般人低。因此，要養成吃飯只吃八分飽的習慣，吃飯只是為了提供身體運作必需的熱量，沒有必要遲到“飽”，這樣不僅有利於減肥，更有利於健康。