破解三大肥胖類型 減肥也要對號入座

　　吃得很少，為什麼還是瘦不下去？相信很多肥胖者都有過這樣的煩惱，試過各式各樣的減肥方法，效果卻總不令人滿意，信心也在一次次的失敗中逐漸消磨殆盡。其實，引起肥胖原因有多種，只有先弄清楚自身肥胖的原因，而後進行針對性的減肥瘦身，才能徹底擺脫肥胖，秀出嬌美身段！

缺乏運動致胖型

一、缺乏運動致胖型：

①能乘電梯則不爬樓梯。

②能乘車則不步行或騎單車。

③從不參加任何體育活動，且毫無興趣。

④即使走路，速度也慢於他人。

建議：缺乏運動致胖型肥胖者要做的就是去跑步、游泳、打羽毛球、做健美操等等。做運動前也可以塗抹纖體霜，減肥效果會更顯著。