根據身材類型對症下藥減肥更輕鬆

V型身材

　　二、V型身材—嫵媚型

　　V型身材和A型正好相反，擁有這樣體型的女性，往往上身比較寬大，腰較細，臀部大小適中，從腿部往下開始消瘦，小腿、腳腕尤其纖細。上臂與上半身成正比，有一些脂肪，但下臂較細。

　　這樣體型的女性骨架子不會大，罩杯在B以上。雖然第一感覺她們不會給人留下苗條的印象，但韓國美容美體專家崔穎宣認為，V型女人往往是亞洲女人中“最有味兒”、“最嫵媚”的一種。因為她們有豐滿的胸部和細長的腿型，最適合穿華麗的晚裝和鏤空高跟鞋。而且，這種身材的女人就算不會擁有最大號的罩杯，反而會更人留下胸部豐滿的印象，因為她們深深的小乳溝能和她們細長的雙腿形成鮮明對比。

仰臥起坐

　　塑身對策：隔天30個仰臥起坐

　　眾所周知，仰臥起坐運動，減肥效果一級棒，通過仰臥起坐可以強化及收緊腹肌，並同時令余下的脂肪緊貼身體，改善體態。但是當你費盡全身力氣做完100個仰臥起坐時，你是否知道若做得過多，不僅不會減少腰圍，反而會增加腹肌的形成，令腰腹變得粗壯有力。事實證明，每隔一天做三十個仰臥起坐足以改變腰腹部脂肪堆積的狀態，但前提是你需要慢慢地做，盡可能將每一個動作都做得標準到位才行。