專業減肥醫師給力支招有效減肥

        過度節食：容易導致營養不良
        如果所攝入的熱量無法達到自身維持生命的最低消耗，就會導致血糖下降，出現眩暈現象。而且，這樣的情況很容易導致神經性厭食症。
        盲目喝減肥茶：警惕腸道黑斑病
        許多減肥茶中會有番茄葉，偶爾喝可以清腸，如果長期喝，會損傷腸道，造成依賴，干擾人體正常的機能代謝，會影響到身體健康。長期依賴減肥茶通便的人還可能增加患上腸道黑斑病的幾率。

        催吐：神經性厭食症

        日本影星宮澤里惠當年就是用此法減肥，導致患上厭食症，後經多年醫治痊癒。嘔吐會造成長期的營養素攝入不足。很多過度減肥的人會出現頭髮脫落的困擾，其實這是因為蛋白質攝入不夠導致的。更嚴重的是，一旦養成嘔吐習慣就會造成條件反射，嚴重者會引起神經性厭食症。

        抽脂手術：併發症

        作為一種整形外科手術，抽脂手術需要在全麻中進行，是有一定健康風險的。而且，利用這種方法從身體分離出來的脂肪不能超過10磅，只適合極少數過度肥胖者（那些無法通過運動瘦身的人群）。抽脂手術容易出現各種併發症，如傷口感染、心搏停止、刺破器官、血液凝塊，甚至出現死亡案例。比起運動和飲食減肥法，抽脂絕對不是一種減肥的好方法。