減肥秘訣大公開 幫你夏天快速瘦身
發布日期：2023-10-13 18:31:06來源：中國減肥網
夏天馬上就要到了，姐妹們是否準備好秀出你們完美的身材了呢？還是因為蝴蝶臂、小肚腩、大象腿而不敢穿上清涼漂亮的衣服呢？營養師張老師在這裡介紹幾個小竅門，幫助大家輕鬆有效地減掉身上多餘的贅肉吧！
1.心態要積極
減肥的難度絕不亞於戒煙。它是一個需要苦心經營的極其艱難的綜合工程。要求減肥者在實施時要有信心、耐心和恆心。否則將可能功虧一簣。再加上炎炎夏日，心情煩躁是理所當然的。但是，心情煩躁容易引發暴飲暴食，尤其是會增多高熱量的雪糕或者是冷飲的攝入，對減肥有著非常大的破壞。所以，樹立一個良好積極的心態，是保證有效減肥的先決條件！
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