攻關減肥低潮期 讓你快樂速瘦
發布日期：2023-10-15 15:25:53來源：中國減肥網
中國減肥網 NOTE：
改變總是很難，哪怕你知道那是健康有益的。如果你想放棄，想想你堅持的理由以及改變對你將來的影響。寫下所有能讓你堅持的理由：比如要讓自己時刻充滿活力和自信，比如是一件一直想買但是穿不進的裙子，比如是嶄新形象出現在男友面前……一旦你想回到過去的老路，就提醒自己列在單子上的那些理由對你多麼重要。這樣，你以前頑固的舊習慣一出現，就用這些積極的理由去抵消他們。比如，要是想通過食物來取悅自己或者去慶祝某件事情，不妨試試其他不通過吃也能滿足的方式。讓你健康快樂速瘦的方法大全>>>
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