有效睡眠可以快速改變胖子不堪局面

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　　7.肥胖可能傳染

　　身高1.88米，體重160公斤的丈夫減掉54公斤時，狄克遜百感交集。她一直很重視自己的體重，非常重視鍛鍊;她經常努力讓丈夫變得更活躍一些。身為兩個孩子母親的狄克遜居住在新澤西州弗里霍爾德，她說，自從他減肥以後，他們的生活發生了很大變化。她回憶說：“人們蜂擁而至，向他取經。這讓我很嫉妒。”於是狄克遜就用食品安慰自己，不知不覺中，她的體重增加了9公斤，此時她才意識到，她必須採取一些措施來改變這種狀態。她開始與丈夫一起騎自行車，並參加了一項節食課程。最後她的體重減掉了14公斤，現在她仍打算讓自己變得再苗條一點。

　　研究顯示，體重增加和降低可以傳染。發表在《新英格蘭醫學期刊》上的一項研究指出，假如一個人的配偶很胖，這個人比其他人更有可能變胖的可能性高達37%。研究職員總結說，肥胖似乎可以通過社會關係網傳染給他人。