減肥的10個Q&A甩脂更給力
發布日期：2023-10-19 20:02:26來源：中國減肥網
Q10 每天吃多少餐最易瘦呢？
A 3餐是必須的，4-5餐也OK。
今年有不少研究發現，早餐的飲食方法與肥胖有著密切的關係，其中，不吃早餐的話，我們就難以進入能量消耗的模式，身材每天只能在惡性循環當中徘徊。
從娃娃時期開始，早餐、午餐、晚餐都是飲食生活的主旋律，也就是說，最理想的飲食次數果然還是3次。
但由於現代人的生活變得越來越不規律，晚飯有時只能往後推遲，令午餐與晚餐的間隔拉長，此時我們不妨現在下午吃點健康的食品，讓自己稍微飽腹，這樣能防止暴飲暴食，也比較有利於減肥。1天4-5餐比較適合那些生活忙碌不規律的減肥人群，只要將一整天的卡路里總量控制好，少吃多餐也挺不錯呢。點擊查看夏季快速瘦全身大攻略，讓你瘦到尖叫！>>>
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