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減肥不節食也狠狠瘦的7大理由

發布日期:2023-10-04 09:08:18來源:中國減肥網

  很可能你在人生中的某個點要節食,甚至你可能現在就置身其中。如果你正在計劃瘦身,想要節省金錢和時間,千萬不要節食。我不是在開玩笑。給你瘦身不節食的7個理由,真正靠譜的,應該是制定一個計劃,或者為自己設定一個目標,但絕不節食。

  不節食理由 4:生活不支持節食

  節食經常要求我們改變飲食習慣,這會讓我們的正常生活變得困難。外出就餐,去朋友家裡吃晚飯,特別的場合都成為了“麻煩”。但是,這些事情,恰恰都是讓生活最具價值的。我們中的多數人都很忙碌,不能夠總去購物,做飯,計算卡路里的數目,而這些都是很多節食菜譜所要求的。

  相反的,找出一些適用於日常生活的健康飲食,那樣你就可以享受生活,同時跟可以擁有健康。尋找那些既營養,又讓你喜愛的食物,這就會讓你在美味中吃出健康。

  不節食理由 5 : 缺少能量

  大幅度降低卡路里的攝入量,會造成能量水平的減少,讓身體產生疲憊感。相反的,瞭解哪些食物可以提供給你高質量的營養很重要。

  嘗試少食多餐!這種策略確實會起到瘦身作用,保持你的滿足感,並且讓你感覺能量充沛。

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