減肥環球巡禮 哪國減肥招最給力

　　1．泰國：辣椒減肥

　　泰式飲食世界最辣。辣椒有助於加快新陳代謝，減慢進食速度，進而防止過量飲食，達到減肥的效果。

　　2．巴西：黑豆拌飯

　　巴西人每餐必吃的這種傳統食品有益保持苗條身形。《肥胖症研究》雜誌刊登的一項新研究發現，與典型西方飲食相比，“米飯＋黑豆飲食”可使用肥胖危險降低14%。

　　3．波蘭：多在家就餐

　　多在家吃飯，少下館子。不僅能減少家庭開支，更重要的是在家吃飯更有益健康，防止肥胖。

　　4．德國：早餐必吃

　　在德國，75%的人天天盡情享受水果、全麥麥片以及麵包早餐。

　　英國研究發現，不吃早餐會導致高熱量食物飲食無度，暴飲暴食。