吃素減肥是對是錯 專家團給你答案

　　“素食=健康”，這聽起來差不多就是至理名言，而且很有時尚感，很低碳。尤其是在這個季節，很多女性紛紛為減肥而吃素、為美容而吃素。

　　但對1200名素食者進行研究後發現，拒“肉”於千里之外，雖能有效降低一些癌症的發病率，但是素食導致的蛋白質攝入量過低，容易引發骨質酥鬆、暴食，還會導致不育及月經不調等病症。

　　9成吃素者是女性

　　這年頭，吃素早已不是什麼新鮮事了，很多年輕人也開始加入“素食一族”——愛美女生堅持吃素減肥，應酬繁多的商務人士通過吃素排毒，也有人相信吃素是最健康時尚的生活方式。

　　據山東省營養協會2009年的調查數據顯示，目前，濟南市18歲以上的成年人中，約有1.7萬人是嚴格的素食主義者，其中90%以上為女性。這些人不吃肉類、海鮮類食品。

　　從職業分布看，他們中既有公司白領，也有政府官員、高校師生。其中，高校學生是素食推廣的先鋒。山東大學、山東經濟學院為此成立了素食協會。他們在大學校園裡舉行講座，宣傳素食與環保理念，還舉辦素食體驗活動，請來親戚朋友品嘗素菜。

　　因為素食主義的追隨者越來越多，山東省立醫院營養科從2008年起，開展了“素食與健康干預項目”。有1200名青少年和成年人參與，接受關於飲食習慣和生活方式的問卷調查。他們曾是素食者，或正在堅持素食。