咖啡和濃茶減肥PK 哪個更有益於瘦身

 
　　2.為了健康

　　根據2009年所發行的內科醫學會志所記載的研究，每天飲用咖啡的人與不喝的人相比，罹患Ⅱ型糖尿病的危險性減少了30%。

　　而每天至少飲用咖啡3杯以上的人相較於每個月喝不到1杯的人，罹患皮膚癌的比例下降了9%。

　　相對地，茶，特別是綠茶的效用也是眾所皆知。

　　綠茶中所含有的“沒食子酸酯化兒茶素（EGCG）”是抗氧化物質，能夠補充預防病毒的白血球細胞，幫助修補體內受損的免疫系統。

　　綠茶富含能夠抗氧化的兒茶素，對於抗癌也很有幫助。所以為了健康，“兩種”都應該攝取。