減肥運動後為何體重增加 專家團為你解答

 

　　該等減肥產品均為未經註冊藥劑製品，並含有已禁用的西藥成分「西布曲明」及「酚酞」。 該10款經化驗證實含禁藥成分的減肥產品，分別名為「瘦身咖啡」、「七天享瘦」、「巴西減肥咖啡」、「Beauty Secret Slimming Coffee」、「美體咖啡」、「Leisure 18 Slimming Mango Juice」、「Leisure 18 Slimming Orange Juice」、「Authentic Leisure 18 Slimming Orange Juice」、「Super Slim Orange Juice」及「咖啡瘦身」。「西布曲明」屬第I部毒藥，會增加心血管疾病的風險，2010年11月起已禁止在港使用。「酚酞」曾用作治療便秘，但因可能致癌而禁用。
　　因應化驗結果，衛生署與警方採取聯合行動，突擊搜查4間位於中環及灣仔的零售店舖，發現有銷售上述部分的減肥產品，執法人員在其中3間店舖發現其他未經註冊的藥劑製品，當中部分為受管制藥物，包括治療感染用的阿莫西林、治療皮膚病的維A酸等。警方在行動中拘捕了3男1女，年齡介乎40至46歲。
　　總的來說，因為糖原的增加和水分的儲存，你的體重看上去就會是增加的了。
　　運動之後仍然補充水分
　　要說明的是，雖然在肝糖原的合成過程中需要按照1:3的比例來儲存水，但這並不是說運動完最好不要喝水，體重才能減輕。實際上，如果進行了大量流汗的運動後而不補充水分，容易使身體脫水，糖原也無法得到補充，身體反而會出現疾病情況。而如果進行的是高強度、間歇性的力量練習，身體更是需要補充水分，在水分中還應補充碳水化合物，已經有實驗證實，在進行此類運動的過程中補充含碳水化合物的飲品，可以有效延遲身體疲勞感，使運動更加持久。
　　最後想和大家說的是，如果大家本來是不運動的，現在因為減肥而不得不運動了，然後遭遇運動後的體重增加，這個時候不要慌亂，而要瞭解到這是正常的生理階段，並且這個階段一般在規律運動1、2周內即會消除。