吃披薩會增胖嗎 小妙招讓你越吃越瘦

對於很多人來說，偶爾美餐一頓是在所難免的事情，那麼如何才能夠控制熱量不用擔心發胖呢？下面小編就要介紹給大家一個吃披薩的好方法，幫助大家在享用這種高熱量美食的時候也不用擔心發胖的問題。

　　1、使用蘑菇戰術
　　為了滿足對肉食的渴望，那就用蘑菇替代吧。
　　這些蔬菜會提供相同的肉質感。
　　你會少攝入300卡路里的熱量，22克的脂肪和817毫克的鈉。
　　2、只吃一片肉
　　披薩上面的麻辣組合，碎牛肉和火腿就足以解釋為什麼在僅僅6英吋的披薩里 就會有這麼多的卡路里。
　　如果你實在想吃肉，那麼吃些火腿，這樣可以避免攝入過多的卡路里和鈉。
　　你會少攝入225卡路里熱量，21克的脂肪和850毫克的鈉。
　　3、考慮薄的(麵包皮)
　　厚的麵包皮總是高熱量，越薄越好。
　　這樣你可以少攝入100卡的熱量，4克的脂60以及毫克的鈉。