關於肥胖的10個事實 你都瞭解嗎

　　近年來持續增加的代謝症候群或是肥胖，大家單純地以為只因為「意志力不足所造成的」嗎？其實，除了飲食過量之外，還有其他因素導致體重的增加。為了專心致力於健康的減肥，需要先理解對於肥胖的正確知識。減肥網給你整理出必須先知道的10個關於肥胖的事實。

　　1：肥胖和體重過量是不一樣的

　　兩種都是形容不健康體重的詞彙，卻擁有不同意思。

　　體重過量是肥胖的預備軍。這個可以從身高和體重的比率算出體脂肪率來決定。

　　2：必須知道什麼是BMI

　　BMI是判斷肥胖與否的重要指標。請算一次看看。

　　BMI=體重(kg)&pide;身高(m)&pide;身高(m)

　　這個數值如果是在於25到29.9之間的話就是體重過量，超過30就是肥胖。