血型減肥方法 有針對性瘦得快

　　三、AB型減肥法

　　AB型是A型白種人和B型蒙古人交配而產生的新血型，在至今1千或1千2百年前的血型研究中，AB型還不存在,AB型血是在經過各部族的融合之後才出 現，是最晚出現也是最稀少的血型，在總人口中所佔比例不到5%. 這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵，既複雜又多變。他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白。AB型血是最現代的體質，先天的免疫機能較能適應多變環境。

　　1.飲食建議：AB血型的人生理特點是胃酸少而不易消化肉類。肥胖的原因也是因為只愛吃肉，轉化為脂肪。所以AB型的進食法須兼備A型和B型的食用方法，最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳製品(酸奶)和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋，易少吃多餐。對AB型血的人來說，最適合的蛋白質是魚貝類蛋白質。

　　2.身材易胖區：AB型人的易胖區都集中在臉、小腿上，例如有“不結實的小腿”、“圓圓的臉蛋”等。

　　3.最佳減肥方法：不必勉強自己從事超出體能的激烈運動，但是一定要有效的控制自己吃零食的習慣，請多喝水抵擋奇佳無比的食慾，並在餐後勤於刷牙；或是自行設計美味低卡低膽固醇的食譜，一樣充滿了美食情趣又有益身體健康。