減肥反彈五大原因 讓你瘦美終身

　　原因四：你不可能永遠節食

　　假如你為了減肥不吃某類食物，減肥後又吃回的話會讓你反彈。減肥後又開始天天吃薯片?不吃麵包、意面、土豆及其它含有碳水化合物的食物是一種簡單的減肥方式，但是當你再次嘗試這些食物的時候會怎麼樣呢?你的體重計會告訴你答案。

　　為了減肥，不吃某類具體的食物或者制訂極其嚴格的節食計劃不是個聰明的方法。比如不吃碳水化合物，你就等於限制了身體的能量攝入。與其拋棄一整組類的食物不如拋棄一小部分固定的食物比如薯條、糖果類的食品，因為幾乎無營養的食物都是沒必要攝入的。

　　原因五：舊習慣難改

　　出去和朋友吃飯?這可能會讓你又陷入到以前大吃大喝的飲食習慣里去，因為大家都有減肥成功後要“饋勞”自己的想法。

　　以上就是讓你體重反彈的原因了。為了讓你的身材可以保持下去，多掌握一些減肥常識，在瘦身成功後，還是要注意飲食和運動搭配。減肥的時候，要有毅力，維持身材，同樣需要有毅力。減肥瘦身是一個持久戰，堅持才能勝利。