6個你不知道的減肥真相 讓你瘦身走捷徑

5.非處方減肥藥效果待考。

根據德國哥廷根大學營養心理學院對歐洲市場上出現的9種非處方藥根本沒有實際的減肥效果，還不如服用安慰劑組減肥效果明顯，同時還會對人體帶來不可預知的負面影響。因此，最好別吃減肥藥，如果要吃，請一定聽從專家和醫生的建議。

6.咖喱能夠促進代謝。

有研究論文表明咖喱不僅能夠幫助降低餐後胰島素反應，還能促進能量代謝，讓我們消耗更多的熱量，促進脂肪氧化 ，從而有利於預防肥胖。市面上所賣的啫喱，若是沒有加入乳製品，大概只含80至100千卡熱量，卡路里成分很低，可作為減肥瘦身者的甜品。
　　注意事項：啫喱的材料為骨膠，其主要成分為蛋白質，幾乎沒有任何食物纖維，所以沒有消除便秘的功效。