高智能的減肥方法 植入芯片就能瘦身

　　1.聞香控制食慾

　　聞一下水果或是蔬菜的味道也能幫你減肥：最新科學研究指出，健康食物的味道可以給減肥者一種提醒，加強其自制力，有的甚至能控制食慾，達到減肥的效果。
　　假如你喜歡清新的氣味，可以試試薄荷味道；假如你喜歡重口味，推薦你聞聞大蒜或者洋蔥的味道；而如果你喜歡甜甜的味道，則大可以聞聞蘋果和香蕉的果香味，都可以收到抑制食慾的效果。此外，香水和精油也有類似的作用哦。

　　2.按摩穴位控制食慾，對減肥管用

　　在減肥時，可在吃飯前有意識地按一下上圖中的中脘穴，能很好地幫你控制食慾。做法：按壓時力道要適中，用食指直接點按50-100下即可。中脘穴，奇經八脈上任脈的穴位，對胃部有內調作用。

　　3.飯前喝湯、喝水減少食慾

　　想讓自己比較好地控制食慾，避免吃太多，可以現在餐前喝水、喝湯。在飯前喝水或者喝湯，除了可以補充水分之外，還可以佔據胃部的一定空間，增加飽足感、減少食慾。

　　如果家裡能下廚，自制蔬菜湯當下午嘴饞點心也是不錯的方式，能有效地減少晚餐的進食量，想不瘦也難！