瘦身神器無效 分享靠譜的減肥偏方

　　二、爆紅減肥偏方靠譜

　　減肥瘦身的終極辦法不外是少吃和多動。現在就讓咱們來看看一些吃進口的減肥方法吧，舌尖上的減肥要靠譜。

　　1.《超級減肥王》減肥餐單

　　大型健康勵志真人秀節目，吸引來自全國各地的肥胖人士進行為期100天的全封閉訓練。他們將挑戰自我極限，接受專業教練殘酷的減肥計劃，讓他們極速瘦的原因，與他們嚴格執行晚餐有關。就讓我們一起來看看《超級減肥王》瘦身晚餐吧。

　　Day 1

　　牛肉60g、燙青菜150g、新鮮水果哈密瓜1份165g、西紅柿、黃瓜胡蘿蔔是標配啦!加起來375熱量!

　　Day 2

　　每人半碗薏米飯，半只鰐梨，水煮西蘭花、胡蘿蔔、涼拌豆腐和50g雞肉，同樣400卡!

　　Day 3

　　米粉50g，香菇黑椒雞肉60g，冬瓜木耳湯200g，蘋果60g，另外還有熱量含量極低的西紅柿和黃瓜。

　　Day 4

　　每人一個切片橙子，蛤蜊五顆、胡蘿蔔絲、西蘭花、黃瓜、搭配一點點面，全部400卡!

　　Day 5

　　藥膳排骨湯、菠蘿一小碗、蔬菜拼盤(胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、橄欖、水焯白菜)菜品豐富，但只有400卡哦!

　　Day 6

　　水煮牛肉70g，西紅柿100g，水焯蘿蔔絲100g，柿子椒50g，佐餐：生抽13g。無主食。

　　Day 7

　　水焯圓白菜150g，黃瓜50g，水焯芹菜100g，雞胸肉150g。佐餐：生抽。