超級五味瘦身法 簡單輕鬆瘦

　　酸甜苦辣咸是我們日常生活中常見的五味，在人們傳統觀念中認為甜能增胖，辣能減肥，所以很多減肥的人們往往都不敢吃甜的食品，但其實並不是這樣，甜味的食物也可以減肥，同樣辣味的食物也能增肥，關鍵是要選擇正確的食物哦，所以今天給大家介紹五味瘦身法，根據食物的屬性也可以簡單瘦身哦！

　　瘦身第一味  酸味

　　酸味有生津開胃、收斂止汗、助消化的功效。此類食物可以增加胃酸的酸度與分泌量，促進食慾和消化功能，抑制腸道病菌滋生。同時還能健脾開胃、增強肝臟功能，提高鈣磷吸收率。

　　酸味瘦身食物：橙子、獼猴桃、菠蘿、葡萄、檸檬、山楂

　　酸味增胖食物：荔枝、醋

　　酸味瘦身搭配：橙子+奶油=減少膽固醇吸收

　　橙子：助消化、改善便秘、利尿、解壓。

　　原理解析：奶油是減肥MM的大忌，但是橙子卻能有效降低膽固醇的吸收率。

　　瘦身第二味   甜味

　　甜味有補益強壯的作用，能補氣血，消除肌肉緊張，有解毒、開胃、生津的作用。甜味是口腔最能接受的味道，使食物容易入口，因此能增進食慾、消除緊張。

　　甜味瘦身食物：薏米、大黃瓜、南瓜、白菜、菠菜、茄子、蘋果、魚類

　　甜味增胖食物：甘蔗、糖、肉類

　　甜味瘦身搭配：大黃瓜+蘋果=助大小便通暢

　　大黃瓜：減肥、美容、抗菌、增強免疫力

　　原理解析：大黃瓜和蘋果都含有膳食纖維與有機酸，能有效刺激胃腸蠕動。