警惕!忽略這些小細節肥胖就會靠近您

　　5.餐廳還能看電視機。

　　如果進餐時還能工作、上網、看電視，吃飯時就容易造成過量。因為一心二用會使大腦處於忙碌狀態，並延遲傳遞“飽了”的信息，從而為脂肪堆積創造條件。

　　6.臥室不利於睡眠。

　　人疲憊時，抑制食慾的瘦素水平會下降，刺激食慾的生長素水平會提高。因此，睡得不好，會吃得更多。改善睡眠環境：拉上遮光窗簾，減少噪音，枕頭不要太軟等。

　　7.零食堆在手邊。

　　餓的時候往往飢不擇食，如果零食就擺在你的電腦桌或茶几上，伸手可及，就會不知不覺吃進更多的熱量。相反，將高熱量低營養的食品藏到櫃子里，把健康的麥片、水果等擺在面前，那麼健康食品的攝入量會增加一倍。

　　生活里有哪些小細節影響了我們的美麗生活?看完了小編今天為大家帶去的內容，您知道要在生活里注意到哪些事情了吧!雖然都是些微小的事情，但是如果我們重視起來，大家絕對能讓美麗身材長久存在哦!希望我們的信息給親們帶來了幫助，祝福大家!