快速瘦身 讓減肥變簡單的13個秘訣

　　11.調節臥房的顏色。

　　考慮一下把你的臥房重新漆上一種比較淡的顏色，大多數淡色系有鎮定作用（粉紅色除外）。另外，窗簾可以根據房間的自然光來選擇。

　　如果早晨的陽光可以照進臥房，可以選擇暖色系的窗簾。如果下午才有陽光照進來，那系冷色系的窗簾會是更好的選擇。這樣選擇的作用是利用窗簾來平衡進入房間的陽光，以製造一個自然休閒空間。如果你沒有準備這樣在規模的改變，可以稍微改變一下床上用品的顏色：草綠色床單或者淡藍色枕頭。

　　12.小尺碼的衣服

　　你衣櫃里是不是一系列尺碼的衣服供你隨心所欲地選擇呢?這種“安全”的選擇會讓你易對體重失去控制。你應該只保留著自己能穿下的最小尺碼的衣服，對你減肥的成功充滿信心。

　　13.選擇細高的玻璃杯

　　減肥，我們除了要有意識的去控制食物的攝入量，控制好飲料的攝入量也是一個相當重要的環節。但是對於喝飲料已成癮的MM來說，要一下就放棄它是不可能的，選用細高的玻璃杯，容易讓人有種錯覺，能夠讓你在無意識之中控制你飲用的量。