警惕6個日常習慣 讓你衰老又發胖

 　　每天的睡眠時間時多時少,會讓生物鐘混亂,體內血清素水平降低,加深我們對高脂肪食物的渴望。就是這些你不經意的小習慣會讓你老得快,還發胖。下面我們一起來看看吧！

　　1、用吸管喝東西

　　專家稱，用吸管喝東西和抽煙一樣，會對皮膚造成的傷害。當然，這裡的一樣不是指吸管會引起皮膚疾病或者肺癌，而是指用吸管喝東西的動作和抽煙的動作一樣，都是噘起嘴。噘嘴次數多了，嘴邊的皺紋也會跟著多起來啦。愛美的女性還是還是不要常用吸管比較好哦。

　　2、睡眠不足

　　有研究表明，如果人的睡眠時間不足六個小時，有時七個小時，那麼患心臟病的危險就增加，免疫力會降低，此外，體內血清素水平降低了，同時會加深我們對高脂肪食物的渴望。不想提前衰老，身材走形的女性們，可要注意“美容覺”的重要性了。

　　3、睡太多了

　　前面提到，睡眠時間不足六個小時會給我們帶來衰老的困擾，那麼是不是睡得越多越好呢?答案是否定的。美國一項研究發現，那些每天睡覺超多八個小時的人，衰老的進度很可能比那些正常作息的人快。“睡眠”是個好東西，可是不能貪心哦。