最簡單快速的減肥方法 10天瘦7斤

　　7、粗鹽推拿浴

　　粗鹽推拿浴鹽瘦身的操作方式非常輕鬆，粗鹽減肥的原理是因為粗鹽有發汗的功效，可以排除體內多餘的水分，促進皮膚新陳代謝，排除體內廢物。將2匙左右的粗鹽，加入40攝氏度的溫水中拌勻。在浴缸中約泡5分鐘，就要離開浴缸約30秒，這樣反復約2～3次。最後，再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭髮也要洗哦！

　　8、系腰帶

　　穿低腰褲是近年來的時尚風，許多褲子腰線上沒有設計穿腰帶的地方，所以很多女孩子長期都不系腰帶，逐漸腰寬體胖。能夠幫助腰部用力，鍛 煉腹肌，並且控制胃下垂等等的腰帶，一定要重新撿回來，這樣吃飯的時候很快能感受到胃部對腰帶的壓力，提醒自己停止進食。另一方面，系腰帶能保持腰部的線 條，使脂肪不會在這裡長期停滯。