太忙沒時間減?10方法讓減肥時刻進行

　　8.原諒別人，從原諒自己開始

　　想要原諒別人，得先學會原諒自己。沒有必要在意那些所謂的怨恨、嫉妒和憤怒。當這些情緒激化，事情就會惡化。所以，為了讓自己擁有身心健康，原諒你自己，也原諒別人。

　　9.適時休息下

　　生活在這個快節奏的社會之中，人們會因為忙碌忘了停下來休息。會用“我很忙”這樣的話來表達壓力、缺乏睡眠，來表示自己想要引起注意並得到幫助。停下來休息一下對於自己或是周圍的人來說都是適當放鬆的最好的辦法。這樣一來，你會發現你在工作和生活中的表現會比以前更加出色。不管是休息一天、幾天或是僅僅幾個小時，你絕對會因此感到舒服。

　　10.以感激之心對待自己

　　練習瑜伽會讓你變得尊重你自己,並展示你的獨特性和真實性。你可以每天花些時間來欣賞自己。每當夜晚來臨，用感激之心對待自己獲得的成就。你值得因為很好的完成任務適當獎勵一下你自己。