日常瘦身小訣竅 保持良好習慣狂甩肉

　　自助泡浴一周爽一次

　　現代家庭居住條件越來越好，各項設施齊全，但是很多人都沒有好好利用這些條件來享受生活，尤其很多家庭的浴缸也都成為了擺設。而且夏季我們都有每天沖涼的習慣而懶得進行泡浴，而且也多會到美容院進行SPA，其實足不出戶在家來個DIY泡浴，簡單又舒服。選幾款有利於排毒的精油，例如：迷迭香、檸檬、葡萄柚、杜松、羅勒等，用牛奶進行調和後倒入浴缸，放入38度左右的溫水進行泡浴，能有效的加強身體代謝，幫助排除毒素防止脂肪的堆積，同時又能起到滋潤皮膚的作用。真是一舉兩得，一周進行一次泡浴即能保持良好的身材。

　　多吃反瘦下午茶妙處大

　　夏季悶熱的天氣，往往讓人覺得吃飯也是一種負擔，吃的少，胃口不佳也是很多美眉到了夏季容易減肥的首要原因，現在進入秋季，好胃口又回來了，舒服的天氣加上美食真是難抵誘惑，甚至覺得容易餓，這時如果控制食慾真是很難。那麼讓我們稍稍改變下飲食習慣，反而讓我們即不多吃的情況下又能滿足食慾。再下午三點半到4點的時候加一餐下午茶，例如：無糖酸奶、全麥麵包、蘇打餅乾、蛋撻等，補充下營養及熱能，讓我們在下班的時候不會飢腸轆轆，晚飯時候就自然的不會增加保持原有的飯量，這樣即滿足了胃口又可以控制攝入過多的熱量。

　　普洱茶下肚油脂跑光光

　　隨著秋季的到來，也是人們開始活躍的時候，涼爽宜人的天氣更適合朋友歡聚，各種大餐也是吃的不亦樂乎，那麼吃過大餐後的美眉們如何來應對攝入過多的油膩食物呢?那麼來一杯濃濃的普洱茶吧，它的美名在很多減肥食譜里都出現過，特別有利消食去膩，養胃護胃，在香港、台灣飲用普洱茶的人越來越多，在西安，喝普洱茶更是普遍，一海碗泡饃或一碟粉蒸肉下肚，喝兩杯老闆沏的濃釅的普洱茶，那才是正宗的吃法。從而更能看出普洱茶有很好的刮油脂的功效。在這個季節，吃過大餐後，趕快來一杯濃濃的普洱茶吧，趕走油脂，依然美麗。