超實用慢速瘦身法 讓你減肥不減胸

　　很多減肥的美女都有這個困擾：瘦下來了，胸圍也降了一個cup！可能是快速減肥害了你！小編告訴你，只有配合飲食和運動的慢速減肥，才能又瘦又有料。一起來學學吧！

　　胸部幾乎都是用脂肪組織組成，減肥免不了降cup。採用科學的減肥方法，才能在瘦身的同時，還有完美胸部。

　　①放棄速瘦法，選擇慢速減肥

　　原因：速瘦減肥方法消耗的肌肉和水分比脂肪多，聽起來是好事，實際上更容易復胖且讓胸部因為失去支撐而變形。除了胸部的脂肪迅速減少之外，乳房的腺體組織也會受到影響，導致乳房塌陷、下垂。

　　TIPS1：最佳的減脂速度是每周1～1.5公斤，否則不僅乳房脂肪會迅速流失，健康也會受到危害。

　　TIPS2: 飲食和運動雙管齊下的慢速減肥，能控制燃脂速度，同時雕塑胸部曲線。

　　②均衡飲食

　　通過均衡飲食來減肥是最好的辦法，不僅沒有副作用，食物里豐富蛋白質的和優質脂肪還可以豐胸卻不會發胖。